הרגעה פנימית

תהליך המדיטציה לרווחת הנפש יכול להיות דרך להגיע לשקט נפשי. זה מאפשר לנו ללכק את החרדה, לשחרר את הראש מה מחשבות. למעשה הרבה אנשים בוחרים להשתמש ב- מדיטציה כ-דרך לחבר. ההשפעות החיוביות של מדי�